在这个准备迎来穿裙子的季节，减肥可算是一大事，都知道柠檬美容又养颜，但你知道柠檬还能瘦身吗~
柠檬的三大神奇功效
1. 抑制食欲
西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的，其实柠檬也是一样的，因为富含满足食欲的果胶能看到同样的效果。果胶就是柠檬果肉，果皮也含有一部分的果胶。
2. 抑制脂肪增加
柠檬皮所含有的多酚，对身体的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。
3. 促消化
柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过，柠檬水有益消化健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道，还能缓解消化不良，烧心和胀气等症状。
柠檬的多种饮用方法
柠檬水
材料：半粒柠檬，一公升白水。
方法：一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并放置于冰箱冷却，温度较低则有清凉爽口的感觉；每日至少喝下6杯，不需特别节食或禁绝零食。
功效：柠檬水可以解渴和减少食欲，如果加上15分钟的运动，效果会更加显着。早晨起来喝一杯柠檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。柠檬水长期饮用，具有长期疗效。有利于补充人体水分、维生素。美容减肥效果兼佳。
柠檬醋
材料：柠檬500克、冰糖500克、陈醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只.
方法：将柠檬洗净后放置阴凉处，晾干水分后切成片或小块。将果片及陈醋放人瓶内，加人冰糖，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化，然后密封，放置阴凉处。浸泡约30天后，将柠檬全部捞起。然后再等15~30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。
功效：柠檬与醋都能够分解脂肪、杀菌、调整肠道、帮助消化，还能平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，美容养颜，减肥又养生。
柠檬蜂蜜
材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙。
方法：在晚上睡觉前半个小时，不妨将准备好的柠檬汁和蜂蜜混合饮用。
功效：柠檬蜂蜜除了能帮助我们更好的入眠之外，同时还能保证优质的睡眠质量。在此基础上，还能达到养颜以及减肥的功效。
决明柠檬茶
材料：柠檬、决明子。
方法：柠檬洗干净切片，将柠檬切片与决明子一起放杯中，冲入刚煮沸的热水至八分满，盖上盖子焖五分钟即可。
功效：瘦身，明目